Neem jij de juiste supplementen? Dit is waar je op moet letten

De schappen in de drogisterij puilen uit met multivitamines, magnesium, vitamine D en Omega-3. Misschien slik jij ook dagelijks een supplement omdat je ergens hebt gelezen dat het goed voor je zou zijn. Maar heb je eigenlijk wel eens laten onderzoeken of jouw lichaam deze stoffen daadwerkelijk nodig heeft? En belangrijker nog, hoe weet je dat wat je slikt ook echt de juiste keuze is?

De supplementen wereld is groot en vol tegenstrijdige berichten. Sommige experts beweren dat supplementen overbodig zijn, terwijl anderen waarschuwen dat onze huidige voeding minder voedingsstoffen bevat dan vroeger en we dus moeten bijslikken. Geen wonder dat je door de bomen het bos niet meer ziet!

De realiteit? Supplementen kunnen zeer waardevol zijn, maar vooral als je weet wat jouw lichaam tekort komt en je weet wat je slikt. Blind slikken kan je gezondheid juist tegenwerken.

‍

Drie voorbeelden van risico's van 'op de gok' supplementen nemen

1. De multivitamine-misvatting

Veel Nederlanders denken dat een dagelijkse multivitamine alle voedingsstoffen aanvult die ze nodig hebben. Maar stel dat je een serieus tekort hebt aan magnesium – dan bevat die multivitamine vaak maar een fractie van wat je lichaam echt nodig heeft.

Het gevolg? Je blijft kampen met klachten zoals vermoeidheid, spierkrampen of stressgevoelens, terwijl je in de veronderstelling bent dat je alles binnenkrijgt wat je nodig hebt.

Je krijgt dus van alles wat binnen, maar vaak te weinig van wat je nodig hebt, terwijl je andere vitamines en mineralen overbodig slikt. Daarnaast kan de vorm waarin de vitamine wordt aangeboden niet de juiste zijn, waardoor je lichaam deze slecht kan omzetten en allerlei vervelende bijwerkingen kan geven.

‍

2. Goedkope Omega-3: meerschade dan voordeel

Omega-3 staat bekend om z'n gezondheidsvoordelen voor hart, hersenen en ontstekingsprocessen. Maar wat veel mensen niet weten is dat omega-3 in de vorm van een pilletje in plaats van visolie zich kan ophopen in het lichaam doordat het niet goed kan worden omgezet.

Het gevolg? In plaats van je gezondheid te ondersteunen, kan een verkeerde vormOmega-3 juist ontstekingsprocessen in je lichaam veroorzaken.

Gelukkig weten al veel mensen dat de beste vorm is in de vorm van visolie met eenvermelding van een verhouding van EPA en DHA. Maar zelfs dan is het belangrijk om kritisch te blijven.
‍
3. Supplementen slikken zonder te weten wat je mist

Misschien neem je ijzer omdat je vaak moe bent, terwijl je eigenlijk een B12-tekort hebt. Of je slikt extra vitamine C terwijl je bij de gekozen vorm weinig baat hebt.

Het gevolg? Je slikt supplementen die je niet nodig hebt, je hebt er geen enkel voordeel bij en het kost ook nog eens een hoop geld.

‍

De oplossing: meten =weten!

In plaats van te gokken welke supplementen jouw lichaam nodig heeft, is het verstandiger om een professionele meting te laten doen. Net zoals je auto op z'n tijd een APK krijgt, verdient je lichaam ook een regelmatige check.

Een gerichte meting geeft je inzicht in welke vitamines en mineralen jouw lichaam écht nodig heeft. Op basis hiervan kun je:

- Doelgericht supplementen nemen die jouw lichaam daadwerkelijk ondersteunen

- Voorkomen dat je onnodige of zelfs schadelijke supplementen slikt

- Investeren in kwaliteit in plaats van goedkope, ineffectieve producten

Bij PoohBalance help ik je graag met een meting en een persoonlijk advies. Ik kijk samen met jou naar wat jouw lichaam nodig heeft, zodat je alleen de supplementen neemt die voor jou werken.

‍

Ben je nieuwsgierig geworden?

Vraag je je af of jij de juiste supplementen gebruikt? Maak dan eens een afspraak voor een meting. Samen ontdekken we wat jouw lichaam nodig heeft om lekker in je vel te zitten.

Kom eens langs en ontdek hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken voor je gezondheid en energie!

‍

‍